Легкий салатик с курицей и виноградомкуриное филе можно просто отварить или просто обжарить, НО...вареное филе, как по мне, слишком сухое, а поджаренное - слишком много жира))).....поэтому я делаем так: МЕЛКО режем филе, солим, посыпаем приправами по-вкусу, тоненьким слоем укладываем на тарело...Ингредиенты: Филе куриное - 1 шт, Виноград (зеленый, крупные виноградины ) - 100 г, Фета - 30 г, Сок - 1 ст. л., Сок лимонный - 1 ст. л.
Крабовый салатикКрабовые палочки и лук измельчаем, трем на терке отварные яйца и сыр. Все перемешиваем и заправляем майонезом)))Приятного аппетита! Вкусно и просто!Ингредиенты: Яйцо куриное (отварное) - 4 шт, Крабовые палочки - 1 упак., Лук зеленый, Сыр твердый - 100 г, Майонез (легкий)
Легкий салатик из кальмаровОчищаем тушки кальмаров, опускаем их в кипящую подсоленную воду, доводим до кипения, снимаем с огня и сливаем воду. Пока кальмары остывают, мелко нарезаем пекинскую капусту, вареные яйца, добавляем баночку кукурузы. Затем соломкой нарезаем кальмаров, все пе...Ингредиенты: Кальмар - 5 шт, Яйцо куриное - 4 шт, Капуста пекинская - 200 г, Кукуруза - 280 г, Майонез (по вкусу)
Салатик "Легкость"В большую салатницу порезать пекинскую капусту, крабовое мясо, высыпать банку кукурузы и маслины (которые предварительно разревать пополам...Затем взбрызнуть оливковым маслом и хорошо перемешать.. Заправкой можно использовать легкий майонез или нежирную сме...Ингредиенты: пекинская капуста 1 шт.., крабовое мясо, сладкая кукуруза 1 банка, маслины 1/2 банка, оливковое масло 3 ст.ложки, легкий майонез или можно использовать нежирную сметану..
Легкий салатик из сельдерея с орешкамисельдерей,яблоко,капустку нашинковать.для заправки смешать творог,майонез,горчицу до однородной массы.все смешать в салатнике,посыпать паприкой и орешками(я их немного измельчила в ступке),перемешать и легкий завтрак готов.Ингредиенты: стебель сельдерея-3 шт, 0,5 красного яблока, пекинской капусты гр 50, горсть грецких орехов, щедрая щепотка паприки., для заправки: 100 гр обезжиренного творога жидкого, 2 ст.л. майонеза, 1 ст.л. горчицы.
Легкий салат "Завтрак для двоих"Апельсин очистить от кожуры и косточек. Порезать отварную куриную или индюшиную грудку. Соломкой порезать яблоко. Заправить легким майонезом или сметаной (йогуртом).Ингредиенты: Апельсин (большой) - 1 шт, Грудка куриная (или индюшачья) - 200 г, Яблоко - 1 шт, Майонез (легкий) - 3-4 ст. л.
Легкий салат с морепродуктамиПродукты, которые нам нужны для этого замечательного и легкого салата=)) Рвем крупно руками салат-латук, у меня он с фиолетовыми листиками - это для цветовой гаммы, по вкусу он такой же, как и зеленый. Режем полосками красный перец и огурцы, я их специально...Ингредиенты: Огурец (свежий, средний) - 2 шт, Перец болгарский (красный) - 1 шт, Помидоры черри (для украшения), Яйцо перепелиное (для украшения), Оливки зеленые (без косточек, для украшения), Сок апельсиновый (для заправки) - 0,5 шт, Рассол (от оливок, для заправки), М...
Легкий салатикШинкуем капусту, редьку трем на крупной терке. Нарезаем помидор. Крошим зеленый лук. Смешиваем соевый соус и оливковое масло. Мешаем, заправляем. :-) Посмотрела я на салатик, и что-то очень захотелось мне его украсить цветочками из колбаски. ;-)Ингредиенты: Капуста пекинская - 0,5 вилок, Редька (зелeная, средняя) - 1 шт, Помидор (средний) - 1 шт, Лук зеленый - 1 пуч., Масло оливковое - 4 ст. л., Соевый соус - 2 ст. л., Колбаса (вареная, для украшения :-)
Легкий салатикСвеклу отварить и нарезать маленькими кубиками Чернослив порезать небольшими кусочками. Ананасы без сока выложить из банки и порезать помельче. Все перемешать, заправить йогуртом и посыпать тертым сыром. Дать пропитаться в холодильнике около часа. [b]Приятн...Ингредиенты: Свекла - 1 шт, Чернослив - 100 г, Ананас (консервированные) - 1/2 бан., Сыр твердый, Йогурт
