Салат с фасолью и курицей в луковой корзинкеКурицу нарезать на тоненькие слайсы. И обжарить на небольшом количестве масла с двух сторон до золотистой корочки. Немного присолить. Нашинковать лук порей, а помидорки порезать пополам. Я предпочитаю промывать фасоль от сока, в котором она находилось в про...Ингредиенты: Для салата: банка белой фасоли в собственном соку, куриное филе 1шт., помидоры черри 10-12шт., лук порей, свежий шпинат, Для луковой корзинки: много зеленого лука, две салатницы, одна немного меньше другой
Зимний суп из фасолиСытный, наваристый зимний суп из фасоли обязательно вам понравится своим приятным и насыщенным вкусом и обилием овощей. Сегодня я расскажу, как приготовить это первое блюдо быстро и легко. Суп варится очень быстро. Единственное, если у вас сухая фасоль, ее ...Ингредиенты: Фасоль красная 450 Грамм (отварная), Шпинат 100 Грамм (свежий или замороженный), Растительное масло 2-3 Ст. ложек, Лук 1 Штука, Морковь 1 Штука, Чеснок 4 Зубчика, Помидоры 4 Штуки, Курица 450 Грамм, Соль 1/2 Чайных ложки, Паприка 1/2 Чайных ложки, Куриный б...
Курица с фасолью, шпинатом и помидорамиНарезать курицу небольшими кусочками, жарить на растительном масле, помешивая каждые 2 минуты. Посолить, поперчить, добавить специи по вкусу. Например, хмели-сунели, мускатный орех, сушеную паприку. Добавить фасоль. Можно прямо мороженную. Жарить еще 3 мину...Ингредиенты: Куриное филе - 300 г, Помидоры черри - 8 штук, Зеленая стручковая фасоль - 150 г, Шпинат - 140 г, Специи - по вкусу
Суп из фасоли с киноа и шпинатомОчистите лук, чеснок и морковь, лук нарежьте маленькими кубиками, морковь – тонкими ломтиками, чеснок порубите. Разогрейте оливковое масло в большой кастрюле. Добавьте лук и жарьте на среднем огне до мягкости, 5 мин. Положите морковь, чеснок и карри и продо...Ингредиенты: 1,5 л овощного бульона или воды, 1/2 стакана киноа, 450 г консервированной фасоли, 200 г мелких листьев свежего шпината, 450 г рубленых помидоров в собственном соку, 1 средняя луковица, 3 средние морковки, 2 зубчика чеснока, 2 ч. л. смеси карри, щепотка мол...
Тушеная курица с перловой крупойЗамочите перловую крупу на 3 ч, а лучше на ночь. Положите в чашу мультиварки, влейте 2 стакана воды и варите в режиме «Крупы/Греча» до полуготовности, 30 мин. Отложите. Очистите и нарежьте лук кубиками, лук-порей и сладкий перец – полукольцами. Корень сельд...Ингредиенты: 4 куриных бедрышка, 3 /4 стакана перловой крупы, 200г измельченных помидоров, консервированных в с обственном соку, 1/2 стакана замороженного горошка или зеленой фасоли, 100г капусты, 500 мл куриного бульона, 1 большая горсть шпината, по 3 веточки тимьяна и...
Салат с фасолью и курицейФасоль замочила на ночь. Утром воду из фасоли вылила, залила горячей водой и варила в течении часа. В конце фасоль немного посолила. Пока варилась фасоль, сделала куриный салат. Подготовила рукколу. Вымыла шпинат. Зелень порвала руками, нарезала вареное фи...Ингредиенты: Фасоль (сырая, Чёрный глаз ) - 450 г, Курица (филе вареное в специях) - 350 г, Яйцо куриное (вареное) - 5 шт, Руккола (свежая) - 55 г, Шпинат (свежий) - 30 г, Орехи грецкие - 20 г, Сельдерей черешковый - 20 г, Помидоры черри (жёлтые) - 100 г, Соль - по вкус...
Легкий фитнес-салатЯ описала, как приготовить легкий фитнес-салат с куриной грудкой. В нём есть правильное сочетание продуктов, нужное количество калорий и всех питательных веществ. При всей полезности и низкокалорийности, салат очень сытный. Заправка для него подошла идеальн...Ингредиенты: Помидоры 100 Грамм (черри), Куриная грудка 2 Штуки, Авокадо 1 Штука, Лимон 1 Штука, Репчатый лук 0,5 Штуки (красный), Оливковое масло 4 Ст. ложки, Стручковая зелёная фасоль 100 Грамм, Руккола 1 Пучок (или шпинат), Сахар 0,25 Чайных ложки, Чёрный молотый пер...
Куриные грудки приготовленые в листьях кукурузных початков!Кукурузные листья заранее помыты, подсушены,и перевязанны с сизу у основания.Куриные грудки+болгарский перец помыть и порезать в длину.Помидоры и шпинат помыть и порезать кусочками.Морковь почистить и натереть на средней тёрке. Начиняем кукурузные листья:ку...Ингредиенты: куриные грудки 0.5 кг., зелёная стручковая фасоль 200 гр., болгарский перец 2 шт., шпинат 150-200 гр. свежий., помидоры 3-4 шт., морковь 1 шт., кукурузные початки 8-10 шт., соль., вишнёвый уксус.
Зеленые и свежие1.Разотри в пюре бобы. Выдави чеснок. Смешай их и добавь масло, уксус, соль. Покроши к ним базилик. Взбей в блендере или вилкой до получения однородной массы. 2.Подрумянь на сковороде без масла предварительно порезанное куриное мясо. Измельчи лук соломинкой...Ингредиенты: 150 г салата (руколы, шпината), 200 г помидоров (обычных или черри), 300 г отварного куриного мяса, ½ луковицы, 100 г фасоли (отварной или консервированной), 50 г оливкового масла, 3 ст. ложки бальзамического уксуса, 2 зубка чеснока, 8 веточек базилика соль
Касероле мелочи жизниХабанеро (фото1) мелко порубить. Положить в хорошо нагретую кастрюлю с добавлением 3 ст.л. оливкого масла. Бэкон нарезать мелкими кубиками. (фото2) Обжарить с хабанеро до золотистого цвета. Добавить к бэкону в кастрюлю еще 3 ст.л. оливковоко масла. М...Ингредиенты: 250 гр. бэкона, 1/2 красного лука, 1 шт. лука-порея среднего размера, 300 гр. зеленого горошка, 7 долек чесока (очищенного), 5 см. корня имбиря (очищеного от корочки), 2 ч.л. семян фнхеля, 4 ст.л. белого винного уксуса, 1 рюмка хереса, 2 ст.л. сухого тимяна...
