Коктейль завтрак разгрузочного дня

Коктейль "Завтрак разгрузочного дня" У меня в данном случае яблоко, с бананом слаще, но яблочко придает еще большую свежесть. Можно положить и то и другое, либо другой фрукт или ягоды. Классно с киви, абрикос, персик - фантастика. КЛУБНИКА! ... Яблоко можно почистить, мне нравится со шкуркой. ... Ингредиенты: кефир или нат. йогурт - 150-200 мл., банан или яблоко, 5 веточек мяты (шпината), обезжиренный творог - 50 гр.

Коктейль из творога с ряженкой и голубикой Для приготовления вам понадобится ряженка, питьевой творог, голубика, семечки тыквенные, семена чиа. Семечки тыквенные (2 ст. л.) слегка подсушить и поджарить на сухой сковороде. В чашу или стакан блендера перелить ряженку (300 мл) и питьевой творог (120 мл... Ингредиенты: Голубика - 100 г, Ряженка - 300 мл, Семечки тыквенные - 2 ст. л., Творог питьевой - 120 г, Чиа (Шалфей испанский) семена - 2 г