Сливочная запеканка из киноа, креветок и овощейПервым делом поставить вариться киноа. Включить духовку. Киноа ТМ «Националь» тщательно промыть, чтобы в готовом виде исключить горький привкус. Налить воды в соотношении 1:2. Довести до кипения. Уменьшить огонь до минимального уровня, накрыть к...Ингредиенты: киноа ТМ «Националь» - 100 г, брокколи замороженная - 230 г, кабачки - 110 г, лук-порей - 30 г, креветки королевские - 18 шт., чеснок - 4 зубчика, розмарин - 3 веточки, оливковое масло - 1 ст. л., чеддер - 60 г, сливочное масло - 20 г, кокосовое молоко - 22...
Салат с киноа, басмати и овощамиПервым делом советую приготовить заправку, она должна немного настояться. Обычно я беру небольшую баночку с крышкой, наливаю туда лимонный сок (или фруктовый уксус) и насыпаю соль. Баночку закрываю крышкой и хорошенько встряхиваю. Соль растворится, и теперь...Ингредиенты: Огурец (свежий) - 1 шт, Морковь - 1 шт, Цуккини - 1/2 шт, Редис - 4-6 шт, Кинза (небольшой пучок), Масло оливковое - 6 ст. л., Горчица - 1 ч. л., Чеснок - 1-2 зуб., Соль, Перец черный
Ягодно-мандариновый салат с киноаКиноа отварить в подсоленой воде как указано на упаковке. Что бы получить 1 стакан готовой крупы надо сварить 1/2 стакана сырой. Пока варится киноа, готовим заправку для салата. Отправляем все ингредиенты для заправки в баночку, плотно закрываем и хорошо вз...Ингредиенты: Соевый соус ( ТМ "Кikkoman") - 1 ст. л., Масло оливковое - 1/2 стак., Уксус (бальзамический) - 1 ст. л., Сахар коричневый - 2 ст. л., Порошок горчичный - 1/2 ч. л., Порошок луковый - 1/2 ч. л., Порошок чесночный - 1/2 ч. л., Соль ( по вкусу), Перец черный (...
Салат с киноа и кукурузойВозьмем киноа от "Мистраль" Отварим киноа, как указано на упаковке. Скажу честно, пока отвлеклась на ребенка, моя крупа немножко переварилась. Нарежем мелкими кубиками красный перец Кубиками яблоко Кубиками огурец, Обожаю эти цвета в салате Добав...Ингредиенты: Киноа (кинва) - 0.5 стак., Перец болгарский (красный) - 1 шт, Огурец - 2 шт, Яблоко - 1 шт, Кукуруза (консервированная) - 0.5 бан., Лук зеленый - 1 пуч., Укроп - 0.5 пуч., Сок лимонный - 2 ст. л., Масло оливковое - 2 ст. л., Чеснок - 1 зуб., Приправа (соль,...
Салат овощной с киноаОтмерять нужное количество киноа. В вареном виде нам будет нужно 0,5 стакана. Отварить киноа, согласно инструкции. Я для салата варю в большом количестве воды, а потом сливаю воду. Капусту нашинковать, посолить, и слегка перетереть в ладонях. Огурцы нарез...Ингредиенты: Капуста белокочанная|Капустa (молодая или пекинская ) - 2 горст., Капуста краснокочанная - 1 горст., Огурец (свежий ) - 3 шт, Киноа (ТМ "Мистраль" - готовый ) - 0,5 стак., Зелень, Соль (по вкусу), Перец душистый (по вкусу), Перец черный (по вкусу), Соус май...
Суп с сельдереем и овощамиВ летнее время мы просто обязаны извлечь максимум пользы из свежих овощей, поэтому предлагаю вам включить в свой повседневный рацион замечательный супчик, который мы приготовим по этому простому рецепту супа с сельдереем и овощами. Несмотря на легкость его ...Ингредиенты: Сельдерей стебли 4-5 Штук, Лук репчатый 2 Штуки, Морковь 1 Штука, Имбирь тертый 1 Чайная ложка, Помидор 1 Штука (можно заменить томатной пастой ), Киноа 50 Грамм, Перец чили 0,5 Штуки, Лайм 1 Штука, Масло оливковое 2 Ст. ложки, Соевый соус По вкусу, Соль По...
Пикантный салат из киноа и овощейПодготовим основной ингредиент данного салата — киноа. Очень полезную (об этом не знает в наш век только ленивый) крупу ТМ «Националь». Очистить белую луковицу небольшого размера. Помыть грибы ( у меня шампиньоны). В кастрюльке разогреть п...Ингредиенты: крупа киноа ТМ «Националь» - стакана, сливочное масло - 1 ч. л., растительное масло - 2 ст. л., лук белый - 1 шт., шампиньоны свежие - 100 г, тимьян сушеный - 1 веточка, соль - 1 щепотка, перец черный свежемолотый - 1 щепотка, кукуруза - 1 шт., шпинат свежи...
Киноа с зелеными овощамиЗамороженные овощи предварительно разморозить. Шалот почистить. Киноа, добавив шалот и 1 стебель сельдерея, отварить согласно инструкции на упаковке до готовности, затем овощи удалить. Брокколи разделить на маленькие соцветия. Половину брокколи опустить в к...Ингредиенты: киноа - 250 г, брокколи свежая - 1 кочан, цукини - 1 шт., спаржа - 5 стеблей, сельдерей стебли - 2 шт., замороженные стручки молодого гороха - 1 горсть, замороженная кенийская стручковая фасоль - 1 горсть, горошек зеленый замороженный - 1 горсть, перец слад...
Киноа с жареными овощами и соусом пестоКиноа отварить согласно инструкции на упаковке. Баклажан и цукини нарезать вдоль тонкими пластинами. Сладкий перец, удалив плодоножку с семенами, нарезать крупными полосками. Разогреть в сковороде-гриль 2‒3 ст. ложки оливкового масла и обжаривать нарезанные...Ингредиенты: кедровые орехи - 1 горсть, сыр твердый - 50 г, базилик свежий - 1 пучок, маленький пучок петрушки - 1 шт., чеснок - 2 зубчика, оливковое масло - 1 ст. л., лимоны - шт., томатная паста - 1 ч. л., перец черный свежемолотый - 1 щепотка, соль морская - 1 щепотк...
Теплый салат из киноа с морепродуктами и овощамиКиноа собственной персоной. Киноа хорошо промыть, залить водой в соотношении 1/2 и варить 15 минут, пока не впитается вся вода. Брокколи и горошек бланшировать 3 минуты, затем обдать ледяной водой. Морепродукты разморозить и слегка обжарить на оливковом мас...Ингредиенты: брокколи свежая - по вкусу, горошек зеленый - 1 горсть, соевый соус - по вкусу, сок лайма - по вкусу, оливковое масло - по вкусу, киноа - 200 г, морепродукты - 200 г
