Каша из проростков зелёной гречки витаминный взрыв

Ингредиенты

проростки зелёной гречки - 1 ст.
авокадо - 0,5 шт.
банан - 1 шт.
изюм - горсть
молоко - 0,5 ст.

Рецепт приготовления

1. Для начала нам нужно прорастить гречку.
Один стакан сухой зелёной гречки промыть, положить в чашку, залить 2-мя стаканами холодной воды, оставить замачиваться на 2-3 часа.
Воду слить, гречку положить в сито, промыть под проточной водой от слизи.
Промытую гречку положить в банку, закрыть сверху хлопчатобумажной тканью. Перевернуть банку вверх дном и поставить наклонно в ёмкость для сбора воды.
2. Банку оставляем на кухонном столе на 1 сутки. За сутки у меня проросли вот такие ростки, как на фото. Если хотите подлинее, оставьте расти подольше.
Если ростки не используете сразу, промойте их ещё раз и уберите банку в холодильник, там ростки перестанут расти.
Самыми полезными свойствами ростки гречки обладают на 2, 3 и 4 сутки проращивания.
Приготовить все нужные ингредиенты для каши.
3. В блендер положить один стакан проростков, половину нарезанного авокадо, банан кусочками, горсть изюма и налить молоко.
Перемолоть всё до тех пор, пока смесь не станет однородной и похожей на кашу.
По желанию можно добавить в кашу мёд по вкусу.
Наша каша готова, подаём сразу.

Источник

Похожие рецепты

Мусс из зелёной гречкиИнгредиенты: Крупа гречневая (Зелёная непропареная, пророщенная) - 135 г, Банан (Не очень большой) - 1 шт, Орехи грецкие - 10 г, Киви (Приблизительно 50 грамм) - 1 шт, Какао-порошок - 1 г, Финик (Косточки удалить) - 18 гПрорастите гречневую крупу. Для этого необходимое количество зелёной гречневой крупы залить водой с вечера. Накрыть марлей сложенной вдвое. Утром воду слить, крупу промыть прохладной водой (так как она образует слизистую плёнку). И опять залить водой, так ч...

Каша из пророщенной зеленой гречки и хурмыИнгредиенты: Крупа гречневая (зеленая) — 150 г, Хурма — 2 шт., Мед (по желанию) — 1-2 ч.л.В этом рецепте речь пойдет об очень полезной каше, которая готовится из пророщенной гречки. И прежде чем приступать к приготовлению, стоит отметить преимущества этого замечательного продукта. Употребление всего лишь 100 граммов зеленой гречки в сутки обеспе...

Каша из проростков зелёной гречи осенний взрывИнгредиенты: пророщенная зелёная гречневая крупа( мистраль)- 1 ст., сливы- 3 крупные шт, черноплодная рябина- 1 большая горсть, мёдКак проращивать зелёную гречу можете посмотреть в оригинальном рецепте или как делаю я- http://www.koolinar.ru/recipe/view/116400 Пророщенную зелёную гречневую крупу, очищенные от кожуры и косточек сливы и помытую черноплодную рябину помещаем в стакан бленд...

Витаминный напиток фруктовый взрывИнгредиенты: ананаса с соком 1/2 Стакана, груши 1/2 Штуки, яблока 1/2 Штуки, апельсина без цедры 1/2 Штуки, Сахар - По вкусу, кубиков льда 1 СтаканЕсли вам нужно срочно взбодриться и восстановить силы, вспомните о «Фруктовом взрыве». Этот замечательный витаминный напиток быстро поднимет вам настроение и придаст жизненных сил. 1. Для данного витаминного коктейля вы можете использовать обломки колец кон...