Диетические куриные котлеты с отрубями

Диетические куриные котлеты с отрубями Мелко нарезать лук и чеснок, филе нарезать кусочками, добавить петрушку и перемолоть в фарш. Выложить в миску, добавить творог, желток, отруби, немного воды, заправить солью, перцем. Тщательно перемешать. Отдельно взбить белки в мягкую пену и соединить с фа... Ингредиенты: Лук репчатый - 1 штука, Куриное филе - 500 г, Яйцо куриное - 1 штука, Чеснок - 3 зубчика, Сливки - 200 мл, Твердый сыр - 150 г

Куриные котлеты по Дюкану Сладкий болгарский перец и зеленый лук - удачное дополнением к фаршу. Получившиеся на выходе котлетки отлично впишутся в «Чередование» - второй этап диеты Пьера Дюкана. Приступим. Берем по списку продукты. Как уже упоминалось выше, куриное филе нам потребуе... Ингредиенты: Куриная грудка (без кожи) - 1 шт., Куриное яйцо - 1 шт., Овсяные отруби - 1,5 ст.л., Соль - 2 г, Зеленый лук - 1/2 пучка, Болгарский перец - 1/4 шт.

Паровые рыбные котлеты с отрубями Для приготовления этого блюда понадобятся ржаные хрустящие отруби от ТМ «Лито». Измельчить отруби до состояния «крупки». Для приготовления диетических паровых рыбных котлет рекомендуется брать филе белой не жирной рыбы (треска, минтай, хек и т.д). У меня — ... Ингредиенты: минтай филе - 200 г, лук репчатый - 70 г, яйца куриные - 1 шт., ржаные отруби ТМ «Лито» - 40 г, соль - по вкусу, специи - по вкусу

Куриные котлеты с яблоком и пшеничными отрубями Котлеты делаются быстро и просто. Я измельчила куриное филе, очищенное яблоко и лук при помощи блендера. Добавила пшеничных отрубей, посолила, поперчила. Все тщательно перемешала, сформировала котлеты и убрала в морозильную камеру на 20 минут. Затем запек... Ингредиенты: Соль (по вкусу), Лук репчатый - 1 шт, Отруби (пшеничные) - 2 ст. л., Яблоко - 1 шт, Филе куриное - 300 г, Перец душистый (по вкусу)

Куриные котлеты с капустой в духовке Сегодня предлагаю приготовить вкусные диетические котлеты. Мы не будем их жарить в масле, вместо этого запечем котлеты в духовом шкафу. Благодаря капусте котлеты получаются сочными. Вместо муки добавим отруби, что сделает котлеты еще полезнее. Необязательно... Ингредиенты: Куриное филе - 150 г, Куриные яйца - 1 шт., Петрушка - 2 веточки, Сметана - 1 ст.л., Белокочанная капуста - 50 г, Соль - 0,5 ч.л., Отруби - 1 ст.л.

Рыбные котлеты на пару Филе вместе с яйцом перетерла блендером. Добавила мелко крошенный лук и укроп. Добавила соль, перец и отруби. Массу тщательно перемешать (я оставила смесь на минут 20, чтобы отруби немного набухли), сформовать котлеты и выложить их на решетку пароварки. Гот... Ингредиенты: рыба - 1300 г, яйца куриные - 1 шт., отруби - 4 ст. л., укроп - по вкусу, специи - 1 г, соус - по вкусу, лук зеленый - по вкусу, петрушка - по вкусу, мята - по вкусу, чеснок - по вкусу, лимонный сок - по вкусу, оливковое масло - по вкусу

Котлеты в соусе с травами Куриное филе и лук пропустите через мясорубку. Я готовила котлеты из филе курных грудок. Но можно делать котлеты из филе грудки пополам с филе бедра или просто из филе бедра. Хлеб замочите в воде на 10-15 минут, затем отожмите хорошо и пропустите также чер... Ингредиенты: Филе куриное - 650 г, Хлеб (с отрубями) - 100 г, Лук репчатый - 60 г, Соль (по вкусу) - 0.5 ч. л., Вода (для замачивания хлеба), Перец черный (по вкусу) - 0.25 ч. л., Сметана - 2 ст. л., Молоко - 250 мл, Паприка сладкая - 0.25 ч. л., Чеснок - 1 зуб., Смесь ...

Котлеты с отрубями рецепт с фото Котлеты с отрубями нельзя назвать диетическим блюдом, но всё же калорий в нём будет поменьше. Для приготовления таких котлет подойдут пшеничные или ржаные отруби. Смешиваем отруби с молоком, должна получиться масса напоминающая густую кашу. Оставляем отруби... Ингредиенты: Фарш (500 г.), Куриное яйцо (1 шт.), Отруби (5 ст.ложк), Молоко (10 ст.ложк), Поваренная соль (0.5 ч.ложк), Перец черный молотый (2 г.), Растительное масло (2 ст.ложк)

Паровые куриные котлеты с курагой и черносливом Куриное филе вымыть, порезать на куски, измельчить в блендере вместе с хлебом и яйцом, добавить в фарш соль, хорошо перемешать (можно вместо блендера использовать мясорубку). Слепить котлетки, внутрь каждой вложить 1 шт. кураги или чернослива (замачивать су... Ингредиенты: филе куриное - 400 г, хлеб белый с отрубями - 3 куска, яйцо - 1 шт., курага - 4 шт., чернослив - 4 шт., соль

Котлеты по Дюкану Это весьма простой рецепт котлет по Дюкану из курицы с добавлением отрубей и базилика. При желании вы можете использовать абсолютно любые специи, а также сушеные травы, которые вам по вкусу. Количество отрубей может быть увеличено или уменьшено, в зависимос... Ингредиенты: Филе куриное 1 Килограмм, Луковица 1-2 Штук, Отруби 3 Ст. ложки, Яйцо 1 Штука, Соль 1 Щепотка, Зелень 1 Щепотка, Специи 1 Щепотка

Больше рецептов