Диетические блинчики из овсяной муки на кефире

Диетические блинчики из овсяной муки на кефире Для приготовления блинов из овсяной муки на кефире по этому рецепту следует тщательно провести подготовительную работу. Овсяные хлопья следует дважды измельчить в кофемолке, перемешать с кефиром и поставить в холодильник настаиваться до полного набухания ге... Ингредиенты: геркулес - 250 гр, кефир - 450 мл, сахарный песок - 100 гр, льняное масло - 100 мл

Диетические блинчики без муки Такие блинчики будут полезным завтраком в сочетании со стаканчиком простокваши или зеленого чая. 1. Приготовим продукты для блинов. Овсяные отруби лучше купить самого мелкого помола. Кефир - обезжиренный. 2. Сложите в мисочку абсолютно все продукты. Сахар м... Ингредиенты: Яйцо 1 Штука, Кефир 100 Миллилитров, Вода 25 Миллилитров, Крахмал 1 Ст. ложка, Овсяные отруби 3 Ст. ложки, Сахар или фруктоза 1 Ст. ложка, Масло растительное 1 Чайная ложка (лучше оливковое), Сода 1 Щепотка

Овсяно-банановый диетический торт Для коржей в стакане кефира размешиваем соду и оставляем до появления пузырей. В толокно добавить имбирь и корицу. Влить кефир и размешать. Влить жидкий мед. И снова размешать до пастообразного состояния. Сразу говорю, получается не очень сладко, поэтому, к... Ингредиенты: Толокно (или овсяная мука) - 1 стак., Кефир - 1 стак., Сода - 1 ч. л., Мед (жидкий) - 1 ст. л., Корица - 1 ч. л., Имбирь - 1/2 ч. л., Банан (большой, спелый) - 1 шт, Кефир - 900 мл, Орехи (грецкие или арахис) - по вкусу

Диетические оладьи без муки Измельчите овсяные хлопья в блендере и залейте их кефиром. Разотрите творог с яйцами, соедините его с набухшими хлопьями, перемешайте. Добавьте в тесто ягоду и оставьте его на 20 минут. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием и жарьте оладьи БЕЗ МАСЛ... Ингредиенты: Хлопья овсяные (НЕ быстрого приготовления) - 1 стак., Творог (не жирный) - 100 г, Кефир - 100 мл, Яйцо куриное - 2 шт, Ягода (Любая ягода на ваш вкус!) - 50 г, Стевия (по вкусу), Йогурт (без добавок) - 100 г, Банан - 50 г, Стевия (по вкусу)

Овсяные блинчики с начинкой Взбейте 1 белок в блендере до пены. Добавьте к нему кефир и немного воды (пару ст.л.) и снова взбейте. В получившуюся массу добавляем муку, клетчатку, разрыхлитель, подсластитель, все взбиваем. Оставляем тесто на 20-30 минут для набухания. Выпекаем блинчики... Ингредиенты: Блины: 1 яичный белок, 50 мл. кефира, 30 гр. овсяной муки, клетчатка 2 ст.л., разрыхлитель на кончике ножа, мед, стевиозид или др. по вкусу, начинка: 100 гр. 0% творога, кокосовые сливки 2 ст.л. (или молоко, обычные сливки), мед, банан, кедровые орехи 1 ст.л.

Диетические панкейки из овсянки на кефире Овсяные хлопья не быстрого приготовления смолоть с помощью блендера в муку. Добавить кефир и куриные яйца, смешать массу до однородного состояния. Печь панкейки на сковороде с антипригарным покрытием без масла. Как только на поверхности выпечки появятся пуз... Ингредиенты: овсяные хлопья - 1 стакан, кефир - 1 стакан, яйца - 2 шт.

Диетические манно-овсяные оладьи Перемешать овсяные хлопья и манную крупу. Залить смесь кефиром, оставить на два часа или на ночь для набухания. Это обязательно, в противном случае блинчики просто развалятся в процессе обжаривания. Взбить венчиком сырые куриные яйца, добавить в крупу вме... Ингредиенты: кефир - 500 мл, овсяные хлопья - 1 стакан, манная крупа - 1 стакан, яйца - 3 шт., сода - ч.л.

Овсяные блины диетические Блины на овсянке готовить легко. Единственное условие — это наличие овсяной муки, либо готовность ее сделать дома. Для этого вам понадобится блендер, который измельчает на сухую или кофемолка. Для блинов я часто использую картофельный отвар, он придает тест... Ингредиенты: Овсяные хлопья 2 Стакана, Картофельный отвар 3 Стакана, Кефир/простокваша/ряженка 3-4 Ст. ложек, Ванилин По вкусу, Мед/варенье По вкусу, Сода 1 Щепотка

Блины без муки для диеты Все ингредиенты сложить в блендер и перемешать до однородности. Переложить в чашу и оставить на 20 минут для набухания. Получается такая жидковатая масса. Добавляем пол чайной ложки оливкового масла в тесто, перемешиваем, разогреваем сковородку и вливаем те... Ингредиенты: 2 яйца, 200 мл кефира, 50 мл воды, 2 столовые ложки кукурузного крахмала, 6 столовых ложек овсяных отрубей, 1 чайная ложка сахара мускавадо, пол ложки оливкового масла в тесто, щепотка соды, корица

Овсяные блинчики с бананом Овсяную муку для диетических овсяных блинов просеивать не нужно, ее сразу заливаем стаканом кефира. Чтобы мука быстрее набухла, кефир можно слегка подогреть до комнатной температуры или заранее достать из холодильника и дать ему нагреться. Размешиваем овсян... Ингредиенты: Мука пшеничная – 1 стакан, мука овсяная – 1 стакан, нежирный кефир (жирность 0,5-1%) - 500 мл, банан – 1 шт, соль – щепотка, яйцо – 2 шт, масло растительное – 3 ст. л

Больше рецептов