Витамины на завтрак

Витамины на завтрак Все фрукты моем, очищаем и нарезаем кубиками. Орехи размельчаем, но не сильно мелко. Всё перемешиваем и добовляем йогурт и украшаем.Получается утренний салат с витаминами. Ингредиенты: 1- апельсин, 1-грейфрукт, 2-небольших яблока, 2-киви, 150 г- йогурта, 50 г-орехов (любые), виноград

Витаминный салат 40 г киноа в сухом виде. Тщательно промыть киноа, чтобы в готовом виде исключить горький привкус. Киноа высыпать в кастрюлю, залить водой в соотношении 1:2. Поставить на сильный огонь. Когда вода закипит, убавить огонь и варить на медленном огне 15 минут. К... Ингредиенты: авокадо - шт., киноа - 40 г, помидоры - 70 г, креветки - 12 шт., шпинат свежий - горсти, кунжутная паста - 50 г, вода - 60 мл, лимонный сок - 1 ч. л., соль гималайская - 1 щепотка, яйца куриные - 1 шт., помидоры черри - 2 шт., кунжут - 2 щепотки, оливковое ...

Завтрак за час Мы начнем с "Каши-запеканки из булгура". Я не так давно открыла для себя булгур, но он очень быстро завоевал наши сердца и желудки :-) Булгур это воистину уникально полезная крупа. Практически это целый витаминный комплекс группы В. При этом у нее не высока... Ингредиенты: Для фриттаты с паприкой: Яйцо - 2 шт., Сливки 10% - 3 ст.л., Перец болгарский сладкий - 0,5 шт., Пармезан - 50 г, Помидор вяленый сушеный - 1 ч.л., Для Каши-запеканки из булгура: Булгур - 4 ст.л., Яйцо- 1 шт., Сливки 10 % - 100 мл, Курага - 4 шт., Чернослив...

Завтрак "Студенческий" Готовим предварительно все продукты, так как технология приготовления Zepter - это очень быстрое приготовление полезных и вкусных блюд. Нарезаем помидоры, перец, кабачок Берем 2 ломтика ветчины и 3 карбонада Нарезаем кубиками Готовить будем в красивой и сти... Ингредиенты: Ветчина - 100, Карбонад - 100 г, Помидор - 2 шт, Цуккини (маленький) - 1 шт, Перец болгарский - 1 шт, Сыр твердый (натертый) - 100 г, Вода (горячая) - 2 стак., Макаронные изделия|Макароны - 1 стак.

Здоровый завтрак без сахара Кефир и ягоды, корицу загружаем в блендер, перемалываем. Выливаем все в тарелку и добавляем хлопья. Приятного аппетита. Этот завтрак полезный, так как отсутствует сахар и содержатся витамины. Так же можно делать с киви, с ананасом, яблоком. Ингредиенты: Кефир - 0,5 стак., Корица, Хлопья злаковые - 4 ст. л.

Овсяно-ягодный десерт на завтрак Для приготовления десерта к завтраку я взяла цельнозерновые овсяные хлопья и овсяные отруби ТМ "Мистраль". Залейте овсяные отруби и овсяные хлопья ТМ "Мистраль" доведенным до кипения молоком и оставьте на то время, пока будем готовить яг... Ингредиенты: Отруби (овсяные ТМ Мистраль ) - 50 г, Хлопья овсяные (цельнозерновые ТМ Мистраль ) - 50 г, Молоко - 500 мл, Какао-порошок - 1 ст. л., Ванилин - 1 г, Банан - 2 шт, Малина - 50 г, Сахар - 1 ст. л.

Завтрак "Витаминный" ... прорастить бобовые - я проращивала 3 суток, можно всего 1 сутки. Лучше брать пшеницу или рожь, но где их найдешь, брала, что было под рукой. Измельчить в мясорубке или кофемолке Сухофрукты помыть и курагу нарезать на кубики, изюм я брала черный и зелены... Ингредиенты: Миндаль - 5 шт, Орехи грецкие - 2 шт, Изюм - 1 горст., Курага - 5 шт, Нут - 1 горст., Бобы (соевые ) - 1 горст., Фасоль (красная+золотая, по) - 1 горст., Мед - 2 ч. л.

Варенье из одуванчиков "Витаминный нектар" Соберите цветки одуванчика в чистое 5-литровое ведёрко. В полном ведёрке, без усердной утрамбовки, примерно 800 грамм. Не пугайтесь, собирать это солнечное чудо – сплошное удовольствие! Помимо этого, вы получите прекрасное настроение и заряд бодрости! Цвето... Ингредиенты: Цветки (одуванчика) - 800 г, Сахар - 2,5 кг, Вода (кипячёная) - 2 л, Лимон - 1 шт, Желирующая смесь (Квиттин ТМ HAAS) - 2 пакет., Кислота лимонная - 1/3 ч. л., Мята (лепестки) - 5 шт

Зелёная гречка с йогуртом "Здоровый завтрак" Приготовить наивкуснейший домашний йогурт теперь не проблема имея хорошее молоко и закваски Oursson. Процесс очень прост - 1. размешать закваску в литре молока комнатной температуры,2. поставить ёмкость в термос с кипятком, 3. через 6 часов поставить в холо... Ингредиенты: Йогурт - 500 мл, Крупа гречневая - 100 г, Огурец - 1 шт, Облепиха (любые фрукты, ягоды или варенье) - 20 г, Перец болгарский - 1 шт, Паприка сладкая (специи) - по вкусу

Витаминный десерт Черную смородину промыть водой. Можно использовать как свежую, так и замороженную смородину или любые другие ягоды по вкусу. Смородину измельчить блендером. Если нет блендера, можно просто помять вилкой. Смешать полученную смесь с йогуртом. Добавить сахарн... Ингредиенты: Смородина черная - 1 горст., Йогурт (лучше использовать собственного приготовления) - 1 упак., Сахарная пудра (по вкусу)

Больше рецептов