Будда боул

Будда боул Ниже я покажу свой вариант, как приготовить Будда боул. Все ингредиенты легко заменяемы. Вместо киноа можно взять рис, пшено или амарант. Овощи подойдут как свежие, так и приготовленные. В общем, можно экспериментировать! Подготовьте ингредиенты. Нарежьте ... Ингредиенты: Тофу 100 Грамм, Киноа 60 Грамм, Нут консервированный 100 Грамм, Тахини 1 Ст. ложка, Вода 3 Ст. ложки, Шпинат 1 Пучок, Паприка 1 Щепотка, Авокадо 0,5 Штуки, Томаты Черри 4 Штуки, Черный кунжут 1 По вкусу, Лимон 0,5 Штуки

Будда-боул (зеленый салат) Будда-боул обязательно понравится всем поклонникам ЗОЖ, ведь в него входят только растительные компоненты. Для отступления можно позволить добавить в емкость морепродукты, сыр или яйца. Название блюда произошло от того, что Будда прогуливался с чашей в рука... Ингредиенты: Авокадо - 0,5 шт., Шпинат - 25 г (1 пучок), Огурец - 1 шт., Киви - 2 шт. (мелких), Соль и перец - по вкусу, Масло оливковое - 1 ст.л., Сыр Пармезан - 30 г, Лимонный сок - 0,5 ч.л.

Будда-боул с нутом и киноа Если вы приверженец здорового образа жизни и правильного питания, то наверняка знаете блюда под названием Будда-боул. Их любят и часто готовят веганы и вегетарианцы, хотя в последнее время в их составе можно встретить и куриную грудку гриль. История этого б... Ингредиенты: Нут - 150 г, Киноа - 200 г, Огурец - 150 г, Редис - 6 штук, Шпинат - 100 г, Помидоры черри - 10 шт., Авокадо - 1 шт., Петрушка - пару веточек, Масло оливковое - 2 ст.л., Уксус красный винный - 2 ч.л., Соль - по желанию, Кунжут - при наличии, Паприка (по жел...

Боул с кускусом, грибами и креветками Подготовить необходимые продукты. Болгарский перец, томаты и зелень (у меня уже готовый салатный микс) помыть. Многие повара считают крупу кускус трансформером за то, что она удивительным образом сочетается с любыми продуктами. Несомненная прелесть каши из ... Ингредиенты: кускус ТМ «Националь» - 100 г, перец болгарский - 1 шт., шампиньоны свежие - 100 г, салатный микс - 200 г, помидоры черри - 150 г, подсолнечные семечки - 50 г, оливковое масло - 2 ст. л., бальзамический соус - 2 ст. л., креветки очищенные - 100 г, соль - по...

Ланч - боул Крупу кускус называют трансформером за то, что она очень хорошо сочетается с любыми продуктами. Каша из кускуса готовится почти мгновенно. Достаточно просто залить кускус подсоленным кипятком и накрыть крышкой. Дать настояться минут 7-10. Перемешать и все г... Ингредиенты: салатный микс 200 г, помидоры черри 150 г, перец болгарский 1 шт., шампиньоны свежие 100 г, кускус 100 г, креветки очищенные 100 г, подсолнечные семечки 50 г, оливковое масло 2 ст.л., бальзамический соус 2 ст.л., соль по вкусу, перец черный молотый по вкусу