Крем-суп из брокколи и шпинатаЯ готовлю крем-суп из брокколи и шпината тогда, когда хочется чего-то быстрого, простого и сытного, поднимающего настроение и улучшающее самочувствие. Такой супчик наполняет организм витаминами и энергией, дарят желудку приятную легкость, а душе — удовольст...Ингредиенты: Брокколи 500 Грамм, Шпинат 1 Пучок, Лук 1 Штука, Сельдерей 3 Штуки (стебель), Масло растительное 2 Ст. ложки, Картофель 2 Штуки, Лимон 1/2 Штуки, Соль, перец По вкусу
Суп-пюре из брокколи со шпинатомКлассический рецепт супа-пюре из брокколи со шпинатом в данном случае дополнен небольшим количеством сыра, но при желании вы можете добавить немного сливок, например, а также другой зелени или овощей (картофель, цветную капусту, морковь и т.д.). Перед подач...Ингредиенты: Оливковое масло 1 Чайная ложка, Луковица 1 Штука, Бульон 1 Литр, Брокколи 400 Грамм, Шпинат 1 Пучок, Сыр 50 Грамм, Соль 1 Щепотка, Перец 1 Щепотка
Макароны с брокколи и шпинатомБрокколи разрезать на небольшие соцветия и отваривать в кипящей воде в течение 5 минут. Слить, сохранив 100 мл воды. Лук почистить и мелко нарезать. Чеснок почистить. Петрушку мелко порубить. Разогреть в сковороде 2 ст. ложки оливкового масла, обжарить лук....Ингредиенты: лингвини - 200 г, брокколи - 250 г, шпинат свежий - 100 г, лук репчатый - 1 шт., пармезан - 50 г, кедровые орешки - 50 г, оливки - 10 шт., петрушка - 1 пучок, чеснок - 2 зубчика, масло оливковое - 6 ст. л., фенхель семена - 1 ч. л., перец чили сухой - 1 шт....
Суп-пюре из брокколи и шпинатаСуп-пюре обычно готовится из бобовых, чаще всего — из гороха. Это самый распространенный вариант данного блюда. Но есть множество других рецептов с различными ингредиентами, которые дают возможность готовить супы-пюре буквально из всего. Для начала варим бр...Ингредиенты: Брокколи 700 Грамм, Шпинат 2 Пучка, Лук репчатый 2 Штуки, Сливки 200 Грамм, Овощной бульон 1 Литр, Соль, перец, специи По вкусу
Брокколи со шпинатомДанное блюдо, конечно, нельзя назвать диетическим. Оно, скорее, подходит с точки зрения замены мяса. Как вы понимаете, мясозаменителем будут являться как раз брокколи. Ну и сыр, конечно, хотя в этом блюде его немного. Питательно и экологично! Промываю брокк...Ингредиенты: Брокколи 500 Грамм, Шпинат 1-2 Пучков, Макароны 100 Грамм, Сыр твердый 50 Грамм, Лук репчатый 1 Штука, Чеснок 3-4 Штук, Соль, перец, специи По вкусу, Масло растительное По вкусу
Полезный киш с тунцом, брокколи и шпинатомЗамешиваем тесто. Для этого в глубокой миске соединить сухие ингредиенты. Влить кефир, воду и масло. Перемешать. Замесить тесто. Влажными руками распределить тесто по форме, формируя бортики. Наколоть всю поверхность вилкой. Запечь в духовке при температуре...Ингредиенты: пшеничные отруби - 50 г, кукурузная мука - 50 г, разрыхлитель - 1 ч. л., кефир 1% - 120 мл, вода - 120 мл, оливковое масло Extra Virgin - 10 г, соль - 1 щепотка, овсяная мука - 100 г, тунец консервированный ТМ «Магуро» - 1 банка, брокколи свежая - 110 г, лу...
Запеканка из брокколи и шпинатаПредлагаю вам отличный способ поужинать полезными продуктами или плотно позавтракать. Брокколи со шпинатом и яйцами - потрясающее блюдо, готовить которое можно в духовке или в мультиварке. При желании можно добавить ветчину, колбасу и даже курицу. В данном ...Ингредиенты: Яйца 4 Штук, Брокколи 300 Грамм, Шпинат 200 Грамм (свежий или замороженный), Шампиньоны 150 Грамм, Сливочное масло 30 Грамм, Кефир 100 Миллилитров, Соль По вкусу
Запеканка с брокколи и шпинатомМакароны отварить заранее. Достать брокколи из морозилки. Отварить до полуготовности. Шпинат тоже достать из заморозки и отделить пару шайбочек. Морковь бейби и кукурузу разморозить. Морковь разрезать по желанию или запечь целиком — она маленькая...Ингредиенты: макароны-спиральки (fusilli) - 250 г, ветчина копченая - 80 г, кукуруза замороженная - 1 горсть, шпинат замороженный - 75 г, брокколи замороженная - 100 г, морковь молодая - 50 г, перец болгарский красный - шт., сыр - 2 горсти, паприка сладкая - 1 ч. л., ук...
Цветное карпаччо из овощей с рулетом из курицы, брокколи и шпинатаКуриное филе отделяем от кости. Каждую половинку грудки раскрываем, надрезая толстые места ножом. Отбиваем. Солим по вкусу. Замачиваем в сливках. Оставляем на 10-15 минут. Брокколи делим на соцветия. Припускаем минуту в кипящей воде. Шпинат моем от песка (п...Ингредиенты: Карпаччо из овощей: 1 небольшой зелёный цукини, 1 средняя морковь, 1 жёлтый сладкий перец, 1 крупный помидор, 3 ст.л. оливкового масла, сок 1/3 лимона, соль по вкусу, 0,5 ч.л. молотой смеси перцев, 0,5 ч.л. бальзамического уксуса, несколько веточек свежего ...
Пицца кальцоне с брокколи и шпинатомПриготовить тесто. 1) Смешать муку+дрожжи+соль+сахар 2) Молоко разогреть слегка (или теплая вода) + яйцо смешать 3) В мучную смесь влить жидкую яичную массу и замесить тесто крутое (у меня комбайн, все хорошо вымешалось за пару минут), накрываем и даем подн...Ингредиенты: Для теста: мука 300 г, соль - щепотку, сахар 20-30 г, дрожжи - 1 пачка (быстрорастворимых), Яйцо - 1 шт., молоко или вода - 150-200 г, Для начинки: морковь - 1 шт. большая, луковица - у меня 2 маленькие, брокколи - 400 г, шпинат 400 г, сыр - 50 г, 4 перца п...
