Рецепты смузи

Смузи "Детокс" Для приготовления наших смузи фрукты должны быть очищены и порезаны на кусочки, желательно чтоб они были охлажденными. Для первых двух вариантов мы будем использовать кокосовую воду. Это почти нереально в наших странах, дома я ее заменяю простой водой. Пару... Ингредиенты: Манго (для манго смузи) - 1 стак., Перец кайен (для манго смузи 1 щепотка), Папайя (для папайя смузи) - 1 стак., Клубника (в клубнично-арбузный смузи) - 1 стак., Арбуз (в клубнично-арбузный смузи) - 1 стак., Лед (в клубнично-арбузный смузи) - 0,5 стак.

Смузи и дип, ужин для девушек "зелененький он был" Приступаем к приготовлению дипа: Мне посчастливилось купить большой авокадо и из одного авокадо я приготовила два замечательных блюда на ужин. Разрежем авокадо пополам и вынимаем из него косточку, извлекаем мякоть. Поливаем соком лимона для избежания потемн... Ингредиенты: для дипа на тосты, 0,5 шт. большого авокадо100 гр., 100 гр. творога, 50 гр. натурального йогурта, 1 ст.л. лимонного сока, соль, черный перец(мельница), для смузи: 0,5 шт. большого авокадо 100 гр., 2 шт. киви, 1 ст.л. лимонного сока, 2-3 ст.л. коричневого(б...

Смузи с овощами Сельдерей вымыть, обсушить бумажным полотенцем, срезать со стебля загрубевшие места и нарезать небольшими кусочками. Морковь вымыть, очистить и нарезать кусочками. Выжать сок из моркови и сельдерея. У меня нет соковыжималки, поэтому я измельчила овощи бленд... Ингредиенты: сельдерей стебли - 1 шт., морковь - 1 шт., помидоры - 1 шт., оливковое масло - 1 ч. л.

Освежающий смузи Бананы и киви очистить и нарезать произвольно. Авокадо очистить и нарезать. С веточек базилика снять листочки и порубить ножом. В блендере смешать все подготовленные ингредиенты, добавить воду и взбить до однородного состояния. Готовый смузи охладить в холо... Ингредиенты: бананы - 2 шт., киви - 4 шт., авокадо - шт., базилик свежий - 5 веточек, вода - 100 мл

Фруктовый смузи с рисовыми хлопьями В миску насыпаем рисовые хлопья. Добавляем йогурт и перемешиваем. Накрываем миску крышкой и даем настояться рисовой смеси минут 5–10. Бруснику необходимо промыть и выложить в сито, дать стечь воде. Банан очищаем от кожуры и нарезаем мякоть. Перекладыв... Ингредиенты: рисовые хлопья - 50 г, йогурт натуральный - 200 мл, брусника свежая - 50 г, бананы - 1 шт., мед жидкий - 1 ст. л., орехи - 2 ст. л.

Смузи из манго с кефиром Используйте все ингредиенты охлажденными. Чистим бананы, нарезаем, кладем в чашу блендера, добавляем мед. Налить часть кефира, добавить мяты, взбить блендером до однородного состояния. Разлить по бокалам до половины. Манго очистить от кожуры, удалить косточ... Ингредиенты: манго - 1 шт., кефир - 250 мл, бананы - 2 шт., орехи - 3 ст. л., шоколад - по вкусу, мята - 1 веточка, мед - 1 ст. л.

Ананасово-манговый смузи Орехи (на ваш вкус; у меня арахис) обжарить на сухой сковороде и очистить от шелухи. Выложить очищенные орехи в чашу блендера и перемолоть. Величина помола на ваш вкус. Овсяные хлопья высыпать в миску и залить горячим молоком, перемешать. Накрыть миску крыш... Ингредиенты: овсяные хлопья - 5 ст. л., орехи - 40 г, ананасы консервированные - 200 г, молоко - 400 мл, мед жидкий - 1 ст. л., манго - 300 г, мята - 3 веточки

Зеленый утренний смузи с капустой кейл Список ингредиентов простой. Все тщательно промыть, киви заранее очистить (я просто выскабливаю мякоть ложкой). Порвать кейл и мангольд и загрузить в блендер, тщательно пробить. Добавить мякоть киви, нарезанный брусочками стебель сельдерея и сок апельсина. ... Ингредиенты: капуста кале замороженная - 1 пучок, киви - 1 шт., апельсины - 1 шт., мангольд - 2 листа, мед - 1 ч. л., вода - 50 мл, сельдерей стебли - 1 шт.

Смузи «Солнечный» Подготовить необходимые компоненты для приготовления смузи. Желательно, перед приготовлением фрукты охладить. Апельсин очистить от кожуры и перегородок. Персики очистить от кожуры, удалить косточки, нарезать кусочками. Положить в блендер персики, апельсин, ... Ингредиенты: персики - 3 шт., апельсины - 1 шт., мед - 1 ст. л.

Смузи-боул с клубникой и черной смородиной Измельчим в блендере ягоды. Добавим йогурт и сахар. Перед подачей смешать ягодное пюре с овсяными хлопьями. Подавать смузи можно как в круглой тарелке, так и в стакане. Для красоты и настроения украсим ягодами и овсяными хлопьями! Угощайтесь;) Ингредиенты: черная смородина - 1 стакан, клубника - 1 стакан, овсяные хлопья - 3 ст. л., сахар - 1 ст. л., йогурт - 2 ст. л.