Рецепты постных салатов с апельсинами и брокколи

Салат из брокколи с мандаринами Подготовить ингредиенты. Отварить брокколи в слегка подсоленной воде в течение 3 минут. Откинуть на дуршлаг. Мандарины очистить и нарезать на дольки, семена вынуть. Помидоры черри нарезать на половинки. Приготовить заправку, для этого соединить мандариновый... Ингредиенты: Брокколи (замороженное) - 200 г, Помидоры черри - 8 шт, Мандарин - 2 шт, Эстрагон - по вкусу, Масло оливковое - 2 ст. л., Соевый соус (Киккоман) - 1 ст. л., Перец черный - по вкусу, Сок мандариновый - 2 ст. л.

Салат из брокколи с апельсином Этот салат, казалось бы, очень полезен весной и осенью, когда в организме недостаток витаминов. Как известно, капуста брокколи - кладезь витаминов и микроэлементов, это же касается и апельсина. В сочетании получается удивительный витаминный постный салат, к... Ингредиенты: Капуста брокколи 1 Штук, Апельсин 1 Штук, Оливки По вкусу, Йогурт 200 Грамм, Мягкая горчица 1 Ст. ложек, Сахар, соль и перец По вкусу

Легкий итальянский салат с потрясающей заправкой Как видите, ингредиентов мало. Начинаем с того, что отвариваем овощи на пару (или в воде) 5 минут. Я отварила много разных овощей для всей семьи))) Теперь займемся заправкой. С одного апельсина снять цедру. Заправку истинные итальянцы перемешивают непремен... Ингредиенты: Брокколи (5 небольших веточек) - 100 г, Капуста цветная (5 небольших веточек) - 100 г, Масло оливковое - 3-4 ст. л., Смесь перцев (по вкусу), Перец чили (по желанию), Соль (по вкусу), Каперсы (по желанию)