Геркулесовая каша для похудения

Геркулесовая каша для похудения Будем готовить нашу потрясающую геркулесовую кашу. Для начала измельчите орехи и сухофрукты. Лучше всего нарезать их маленькими кусочками, не прибегайте к помощи блендера, это не коктейль. Гораздо вкуснее, когда кусочки кураги и чернослива чувствуются во рт... Ингредиенты: Овсяные хлопья Геркулес 5-6 Ст. ложек, Яблоко 0,5 Штуки, Грецкие орехи 1 Чайная ложка, Чернослив 2-3 Штук, Курага 2-3 Штук, Мёд 1 Чайная ложка, Вода 150 Миллилитров

Овсяная каша с черносливом Геркулесовые хлопья смолоть в кофемолке, засыпать в кипящую воду или молоко и варить 7 минут. Отдельно отварить чернослив (примерно 10мин) блендером измельчить его до состаяния пюре и смешать с готовой кашкой. Ингредиенты: Овсяные хлопья - 100 гр, Молоко (для детей) - 200 гр, Чернослив (без косточек) - 2 шт.